変性でん粉
GI 85 · 高
GL 74 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
変性でん粉の血糖指数は85で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は74で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、変性でん粉の血糖指数は最も高い部類です。
変性でん粉は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 85
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 74
高 GL
血糖への顕著な影響
350
カロリー
87g
炭水化物
0.2g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 非常に高い血糖負荷
- ✗ 非常に高い血糖指数
- ✗ 低繊維および低タンパク質含有量
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 87g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 0.2g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
変性でん粉の血糖指数は何ですか？
変性でん粉の血糖指数は85で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は74で、血糖への顕著な影響があります。
変性でん粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
変性でん粉は高血糖指数（85）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
変性でん粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
変性でん粉の血糖負荷は100gあたり74で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →