ポアチャ生地

GI 70 · 高GL 38.4 / 個2/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 38.4 · 100gあたりGL 32

Logiスコア 2/10

ポアチャ生地の血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は38.4増加します。

2026/03/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ポアチャ生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

45 g

炭水化物

7 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン乳

含む可能性あり: 卵ごま

ポアチャ生地の血糖指数は何ですか？

ポアチャ生地の血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は38.4、100gあたりは32です。

ポアチャ生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ポアチャ生地は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はオートブランマフィンです。

ポアチャ生地は血糖値にどのような影響を与えますか？

ポアチャ生地の血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでポアチャ生地をポーションとともに確認。