生とうもろこし生地
GI 70 · 高GL 32 / 100g4/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 32
Logiスコア 4/10
- 適度な食物繊維含有量
- 高いグリセミック指数
生とうもろこし生地の血糖指数は70（高）です。
2025/10/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 23 Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
キヌアフレーク（全粒穀物） - 100gあたりGL 25 Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
ひよこ豆粉 - 100gあたりGL 21 Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
全粒大麦粉
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
生とうもろこし生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
45 g
炭水化物
5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 低添加糖
- 高いグリセミック指数
- 高いグリセミック負荷
- 低タンパク質
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
生とうもろこし生地の血糖指数は何ですか？
生とうもろこし生地の血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は32です。
生とうもろこし生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生とうもろこし生地は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はキヌアフレーク（全粒穀物）です。
生とうもろこし生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
生とうもろこし生地の血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで生とうもろこし生地をポーションとともに確認。
