スイートチリソース

GI 65 · 中GL 103.7 / カップ1/10

中GI

65 GI

カップ（288g）あたりGL 103.7 · 100gあたりGL 36

Logiスコア 1/10

スイートチリソースの血糖指数は65（中）です。カップ（288g）で血糖負荷は103.7増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スイートチリソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

220

カロリー

55 g

炭水化物

0.5 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

スイートチリソースの血糖指数は何ですか？

スイートチリソースの血糖指数は65（中）です。カップ（288g）あたり血糖負荷は103.7、100gあたりは36です。

スイートチリソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スイートチリソースは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はチリガーリックソース（酢・甘味料入り）です。

スイートチリソースは血糖値にどのような影響を与えますか？

スイートチリソースの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでスイートチリソースをポーションとともに確認。