チリペースト
GI 20 · 低GL 2 / 100g7/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 7/10
- 低カロリー
- ナトリウム含有量が高い
チリペーストの血糖指数は20（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チリペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
8 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 3500 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 低カロリー
- 食物繊維と抗酸化物質を含む
- 最小限の加工
- ナトリウム含有量が高い
- タンパク質が少ない
- 胃腸が敏感な人には刺激となる可能性がある
よくある質問
チリペーストの血糖指数は何ですか？
チリペーストの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
チリペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チリペーストは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チリペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
チリペーストの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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