トマトソース

GI 45 · 低GL 4 / 100g4/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 4

Logiスコア 4/10

トマトソースの血糖指数は45で、通常のセイボリーソース（45）と同じです。

2026/07/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トマトソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

9.5 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

トマトソースの血糖指数は何ですか？

トマトソースの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は4です。

トマトソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トマトソースは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでトマトソースをポーションとともに確認。