カップケーキ
GI 70 · 高GL 45.6 / 個2.5/10
高GI
70 GI
標準的な個（120g）あたりGL 45.6 · 100gあたりGL 38
Logiスコア 2.5/10
- お菓子としてはナトリウム含有量が低い
- 添加された砂糖の含有量が高い
カップケーキの血糖指数は70（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は45.6増加します。
2026/01/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カップケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
55 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 270 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- お菓子としてはナトリウム含有量が低い
- フルーツフィリングが含まれている
- 添加された砂糖の含有量が高い
- 負荷とグリセミック指数が高い
- 食物繊維の含有量が低い
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆木の実
よくある質問
カップケーキの血糖指数は何ですか？
カップケーキの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は45.6、100gあたりは38です。
カップケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カップケーキは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒粉バナナブレッド（無糖）です。
カップケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
カップケーキの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでカップケーキをポーションとともに確認。
