バニラカップケーキ
GI 70 · 高
GL 42 · 高
Score 2/10
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バニラカップケーキの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、バニラカップケーキの血糖指数は最も高い部類です。
バニラカップケーキは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 42
高 GL
血糖への顕著な影響
410
カロリー
60g
炭水化物
3.5g
タンパク質
17g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 素早いエネルギーを提供する
- ✗ 高い糖分含有量
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 低い食物繊維
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 32g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 17g |
| 飽和脂肪酸 | 8g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
バニラカップケーキの血糖指数は何ですか？
バニラカップケーキの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
バニラカップケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラカップケーキは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
バニラカップケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
バニラカップケーキの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
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