バニラカップケーキ
GI 70 · 高GL 50.4 / 個2/10
高GI
70 GI
標準的な個（120g）あたりGL 50.4 · 100gあたりGL 42
Logiスコア 2/10
- タンパク質を含む
- 高い糖分含有量
バニラカップケーキの血糖指数は70（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は50.4増加します。
2025/11/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 7 Lower in carbohydrates, higher in fiber, and uses sugar substitutes to minimize blood sugar spikes.
アーモンド粉のカップケーキ（天然甘味料使用） - 100gあたりGL 2 High in protein and fiber, significantly lower glycemic load, and no added sugars.
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード - 100gあたりGL 17 Higher fiber and lower sugar content help stabilize blood sugar compared to a traditional vanilla cupcake.
オートブランマフィン
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バニラカップケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
60 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
17 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 32 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 素早いエネルギーを提供する
- 高い糖分含有量
- 非常に高いグリセミック負荷
- 低い食物繊維
アレルゲン
含む: グルテン卵乳
含む可能性あり: 大豆木の実
よくある質問
バニラカップケーキの血糖指数は何ですか？
バニラカップケーキの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は50.4、100gあたりは42です。
バニラカップケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラカップケーキは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のカップケーキ（天然甘味料使用）です。
バニラカップケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
バニラカップケーキの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでバニラカップケーキをポーションとともに確認。
