流し込み麺

GI 70 · 高GL 20 / 100g3/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 20

Logiスコア 3/10

流し込み麺の血糖指数は70で、通常の麺（55）より高いです。

2026/02/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

流し込み麺は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

150

カロリー

28 g

炭水化物

5 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

流し込み麺の血糖指数は何ですか？

流し込み麺の血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は20です。

流し込み麺はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

流し込み麺は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆粉のニョッキです。

麺の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の麺の中で、低炭水化物ヌードルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリで流し込み麺をポーションとともに確認。