パン団子

GI 70 · 高GL 30 / 個3/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 30 · 100gあたりGL 25

Logiスコア 3/10

パン団子の血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は30増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パン団子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

35 g

炭水化物

6 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳

パン団子の血糖指数は何ですか？

パン団子の血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は30、100gあたりは25です。

パン団子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パン団子は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は蒸してつぶしたカリフラワーです。

パン団子は血糖値にどのような影響を与えますか？

パン団子の血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでパン団子をポーションとともに確認。