ミンスパイ生地

GI 65 · 中GL 46.8 / 個2/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 46.8 · 100gあたりGL 39

Logiスコア 2/10

ミンスパイ生地の血糖指数は65で、通常のスイートペストリー生地（65）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は46.8増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミンスパイ生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

60 g

炭水化物

3 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳木の実

ミンスパイ生地の血糖指数は何ですか？

ミンスパイ生地の血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は46.8、100gあたりは39です。

ミンスパイ生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミンスパイ生地は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルと卵のキッシュです。

スイートペストリー生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスイートペストリー生地の中で、アーモンドプードルのシュー生地が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでミンスパイ生地をポーションとともに確認。