ミンスパイ生地
GI 65 · 中
GL 39 · 高
Score 2/10
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ミンスパイ生地の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ミンスパイ生地の血糖指数は平均より高いです。
ミンスパイ生地は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 39
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
60g
炭水化物
3g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 即効性のエネルギーを提供する
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 超加工食品
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 32g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 200mg |
よくある質問
ミンスパイ生地の血糖指数は何ですか？
ミンスパイ生地の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
ミンスパイ生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミンスパイ生地は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ミンスパイ生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
ミンスパイ生地の血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
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