塩味のペストリー

GI 65 · 中GL 26 / 100g3/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 26

Logiスコア 3/10

塩味のペストリーの血糖指数は65で、通常のスイートペストリー生地（65）と同じです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

塩味のペストリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

40 g

炭水化物

7 g

タンパク質

20 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

塩味のペストリーの血糖指数は何ですか？

塩味のペストリーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は26です。

塩味のペストリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

塩味のペストリーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

スイートペストリー生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスイートペストリー生地の中で、アーモンドプードルのシュー生地が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリで塩味のペストリーをポーションとともに確認。