シナモンロール

シナモンロールは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。

GI 75 · 高GL 45 / 100g2/10

高GI

75 GI

100gあたりGL 45

Logiスコア 2/10

シナモンロールの血糖指数は75で、通常のスイートペストリー生地（65）より高いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

シナモンロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

60 g

炭水化物

6 g

タンパク質

16 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

シナモンロールの血糖指数は何ですか？

シナモンロールの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は45です。

シナモンロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

シナモンロールは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルトシナモンとクルミ入りです。

スイートペストリー生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスイートペストリー生地の中で、アーモンドプードルのシュー生地が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでシナモンロールをポーションとともに確認。