スイートペストリー生地
GI 65 · 中
GL 31 · 高
Score 2/10
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スイートペストリー生地の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は31で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、スイートペストリー生地の血糖指数は平均より高いです。
スイートペストリー生地は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 31
高 GL
血糖への顕著な影響
410
カロリー
48g
炭水化物
6g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 迅速なエネルギーを提供する
- ✓ タンパク質を含む
- ✗ 添加された砂糖が多い
- ✗ 飽和脂肪が多い
- ✗ 超加工食品
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 48g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 15g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 11g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
スイートペストリー生地の血糖指数は何ですか？
スイートペストリー生地の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は31で、血糖への顕著な影響があります。
スイートペストリー生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スイートペストリー生地は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
スイートペストリー生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
スイートペストリー生地の血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
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