果実エキス
GI 65 · 中
GL 40 · 高
Score 2/10
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果実エキスの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、果実エキスの血糖指数は平均より高いです。
果実エキスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 40
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
62g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 天然の果実成分を含む
- ✓ 脂肪分がほとんどない
- ✗ 添加された砂糖が非常に多い
- ✗ 高い血糖負荷と血糖指数
- ✗ 食物繊維とタンパク質が非常に少ない
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 62g |
| 糖質（合計） | 60g |
| 天然 | 20.0g |
| 添加 | 40g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
果実エキスの血糖指数は何ですか？
果実エキスの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
果実エキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
果実エキスは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
果実エキスは血糖値にどのような影響を与えますか？
果実エキスの血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
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