羅漢果
GI 5 · 低GL 0.3 / 100g10/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 0.3
Logiスコア 10/10
- Very low glycemic impact
- Low protein content
羅漢果の血糖指数は5（低）です。
2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
羅漢果の種類
栄養成分 (100gあたり)
25
カロリー
6 g
炭水化物
0.9 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 25 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 0.9 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.09 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- Very low glycemic impact
- Contains natural antioxidants (mogrosides)
- No added sugars
- Low protein content
- Limited micronutrient profile
よくある質問
羅漢果の血糖指数は何ですか？
羅漢果の血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は0.3です。
羅漢果はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
羅漢果は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
羅漢果の中で最も血糖負荷が低い形態は？
羅漢果はこのデータベース内の全羅漢果の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。
Logiアプリで羅漢果をポーションとともに確認。
