インスタント調味料ミックス
GI 60 · 中
GL 24 · 高
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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インスタント調味料ミックスの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、インスタント調味料ミックスの血糖指数は平均より高いです。
インスタント調味料ミックスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 24
高 GL
血糖への顕著な影響
220
カロリー
40g
炭水化物
5g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 飽和脂肪酸含有量が低い
- ✓ 一定量のタンパク質を含む
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 砂糖が添加されている
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 4g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 18000mg |
よくある質問
インスタント調味料ミックスの血糖指数は何ですか？
インスタント調味料ミックスの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
インスタント調味料ミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
インスタント調味料ミックスは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
インスタント調味料ミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
インスタント調味料ミックスの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
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