アーモンドバー
GI 65 · 中
GL 39 · 高
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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アーモンドバーの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、アーモンドバーの血糖指数は平均より高いです。
アーモンドバーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 39
高 GL
血糖への顕著な影響
470
カロリー
60g
炭水化物
10g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ アーモンド（健康的な脂肪とタンパク質）を含む
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 非常に高い血糖負荷と血糖指数
- ✗ かなりの量の添加糖を含む
- ✗ 高度に加工されている
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 25g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 13g |
| ナトリウム | 300mg |
よくある質問
アーモンドバーの血糖指数は何ですか？
アーモンドバーの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
アーモンドバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンドバーは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
アーモンドバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンドバーの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
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