カダイフ生地
GI 70 · 高GL 49 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 49
Logiスコア 2/10
- 不飽和脂肪酸が適度に含まれている
- 非常に高いグリセミック負荷
カダイフ生地の血糖指数は70（高）です。
2026/03/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 24.8 It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
オート麦と亜麻仁のクラスト
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カダイフ生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
390
カロリー
70 g
炭水化物
7 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 不飽和脂肪酸が適度に含まれている
- 比較的低い加工度
- 非常に高いグリセミック負荷
- 添加糖分が多い
- 食物繊維が少ない
よくある質問
カダイフ生地の血糖指数は何ですか？
カダイフ生地の血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は49です。
カダイフ生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カダイフ生地は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
カダイフ生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
カダイフ生地の血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでカダイフ生地をポーションとともに確認。
