果汁濃縮物

GI 65 · 中GL 130.2 / カップ2/10

中GI

65 GI

カップ（310g）あたりGL 130.2 · 100gあたりGL 42

Logiスコア 2/10

果汁濃縮物の血糖指数は65（中）です。カップ（310g）で血糖負荷は130.2増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

果汁濃縮物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	15 g	6.3
1 カップ	310 g	130.2

260

カロリー

65 g

炭水化物

0.5 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

果汁濃縮物の血糖指数は何ですか？

果汁濃縮物の血糖指数は65（中）です。カップ（310g）あたり血糖負荷は130.2、100gあたりは42です。

果汁濃縮物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

果汁濃縮物は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はピューレ状の全果実です。

果汁濃縮物は血糖値にどのような影響を与えますか？

果汁濃縮物の血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで果汁濃縮物をポーションとともに確認。