ハッシュパピー
GI 75 · 高GL 40.8 / 個2/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 40.8 · 100gあたりGL 34
Logiスコア 2/10
- タンパク質を含む
- 非常に高いグリセミック指数と負荷
ハッシュパピーの血糖指数は75（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は40.8増加します。
2025/11/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 19 Lower glycemic load, higher fiber, and more protein than hush puppies.
ひよこ豆粉のパン棒 - 100gあたりGL 10 Lower glycemic index and load, rich in fiber and omega-3s, supporting better blood sugar control.
野菜とキヌアのパティ（焼き） - 100gあたりGL 1 Lower carbohydrate content and glycemic load, with more fiber and nutrients than hush puppies.
カリフラワーのマッシュ焼き
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ハッシュパピーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
45 g
炭水化物
5 g
タンパク質
17 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 不飽和脂肪酸を含む
- 非常に高いグリセミック指数と負荷
- 高ナトリウム含有量
- 低繊維
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆
よくある質問
ハッシュパピーの血糖指数は何ですか？
ハッシュパピーの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は40.8、100gあたりは34です。
ハッシュパピーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハッシュパピーは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆粉のパン棒です。
ハッシュパピーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハッシュパピーの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでハッシュパピーをポーションとともに確認。
