チョコレートクラスター

GI 60 · 中GL 43.2 / 個2/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 43.2 · 100gあたりGL 36

Logiスコア 2/10

チョコレートクラスターの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は43.2増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チョコレートクラスターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

500

カロリー

60 g

炭水化物

5 g

タンパク質

28 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳木の実

含む可能性あり: 大豆落花生グルテン

チョコレートクラスターの血糖指数は何ですか？

チョコレートクラスターの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は43.2、100gあたりは36です。

チョコレートクラスターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チョコレートクラスターは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。

チョコレートクラスターは血糖値にどのような影響を与えますか？

チョコレートクラスターの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでチョコレートクラスターをポーションとともに確認。