クランペット
GI 69 · 中
GL 25 · 高
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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クランペットの血糖指数は69で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、クランペットの血糖指数は平均より高いです。
クランペットは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 69
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
190
カロリー
37g
炭水化物
5.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪
- ✓ タンパク質を含む
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 低い食物繊維含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 190 kcal |
| 炭水化物 | 37g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1.5g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 5.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
クランペットの血糖指数は何ですか？
クランペットの血糖指数は69で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
クランペットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クランペットは中程度の血糖指数（69）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クランペットは血糖値にどのような影響を与えますか？
クランペットの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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