全粒粉クランペット

GI 65 · 中GL 24 / 100g6/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 24

Logiスコア 6/10

全粒粉クランペットの血糖指数は65で、通常のクランペット（69）より低いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉クランペットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

190

カロリー

36 g

炭水化物

7 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

全粒粉クランペットの血糖指数は何ですか？

全粒粉クランペットの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は24です。

全粒粉クランペットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉クランペットは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

クランペットの中で最も血糖負荷が低い形態は？

全粒粉クランペットはこのデータベース内の全クランペットの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり24）。

Logiアプリで全粒粉クランペットをポーションとともに確認。