チョコレートグレーズ

GI 65 · 中GL 6.3 / 大さじ2/10

中GI

65 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 6.3 · 100gあたりGL 42

Logiスコア 2/10

チョコレートグレーズの血糖指数は65で、通常のグレーズ（80）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6.3増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チョコレートグレーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

65 g

炭水化物

2 g

タンパク質

18 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

含む可能性あり: 大豆木の実

チョコレートグレーズの血糖指数は何ですか？

チョコレートグレーズの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6.3、100gあたりは42です。

チョコレートグレーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チョコレートグレーズは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。

グレーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のグレーズの中で、タマリンド・チリ・ガーリックソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリでチョコレートグレーズをポーションとともに確認。