リンゴンベリーソース
GI 65 · 中
GL 29 · 高
Score 2.5/10
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リンゴンベリーソースの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、リンゴンベリーソースの血糖指数は平均より高いです。
リンゴンベリーソースは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 29
高 GL
血糖への顕著な影響
180
カロリー
45g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ ナトリウムが少ない
- ✗ 糖分が非常に高い
- ✗ 高い血糖負荷と血糖指数
- ✗ タンパク質と微量栄養素の密度が低い
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 40g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 30g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
リンゴンベリーソースの血糖指数は何ですか？
リンゴンベリーソースの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
リンゴンベリーソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リンゴンベリーソースは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
リンゴンベリーソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
リンゴンベリーソースの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
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