ウィートチェックスシリアル
GI 60 · 中
GL 48 · 高
Score 5/10
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ウィートチェックスシリアルの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は48で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ウィートチェックスシリアルの血糖指数は平均より高いです。
ウィートチェックスシリアルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 48
高 GL
血糖への顕著な影響
357
カロリー
80g
炭水化物
7.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ ビタミンとミネラルが強化されている
- ✗ 適度な添加糖
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 加工された穀物製品
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 357 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 6g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 7.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
ウィートチェックスシリアルの血糖指数は何ですか？
ウィートチェックスシリアルの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は48で、血糖への顕著な影響があります。
ウィートチェックスシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウィートチェックスシリアルは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ウィートチェックスシリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ウィートチェックスシリアルの血糖負荷は100gあたり48で、血糖への顕著な影響を示しています。
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