ウィートチェックスシリアル
GI 60 · 中GL 72 / カップ5/10
中GI
60 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 72 · 100gあたりGL 48
Logiスコア 5/10
- 食物繊維が豊富
- 適度な添加糖
ウィートチェックスシリアルの血糖指数は60で、通常のシュレッドウィートシリアル（65）より低いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は72増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
シュレッドウィートシリアルの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ウィートチェックスシリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
357
カロリー
80 g
炭水化物
7.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 357 kcal |
| 炭水化物 | 80 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 10 g |
| 水溶性 | 3 g |
| 不溶性 | 7 g |
| タンパク質 | 7.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- ビタミンとミネラルが強化されている
- 適度な添加糖
- ナトリウム含有量が高い
- 加工された穀物製品
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ウィートチェックスシリアルの血糖指数は何ですか？
ウィートチェックスシリアルの血糖指数は60（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は72、100gあたりは48です。
ウィートチェックスシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウィートチェックスシリアルは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製グラノーラです。
シュレッドウィートシリアルの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ウィートチェックスシリアルはこのデータベース内の全シュレッドウィートシリアルの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり48）。
Logiアプリでウィートチェックスシリアルをポーションとともに確認。
