キャッサバ粉
GI 71 · 高GL 84 / カップ3/10
高GI
71 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 84 · 100gあたりGL 56
Logiスコア 3/10
- 自然にグルテンフリー
- 高いグリセミック指数
キャッサバ粉の血糖指数は71（高）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は84増加します。
2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Almond flour has a much lower glycemic load and higher protein, making it better for blood sugar control.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 25 Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic response compared to cassava flour.
ひよこ豆粉 - 100gあたりGL 17.1 Coconut flour has a much lower glycemic load and is higher in fiber, supporting better blood sugar management.
ココナッツ粉
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キャッサバ粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
330
カロリー
78.4 g
炭水化物
1.4 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 78.4 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.7 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 3 g |
| タンパク質 | 1.4 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 14 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 自然にグルテンフリー
- 適度な食物繊維含有量
- 高いグリセミック指数
- 高いグリセミック負荷
- 低いタンパク質含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
キャッサバ粉の血糖指数は何ですか？
キャッサバ粉の血糖指数は71（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は84、100gあたりは56です。
キャッサバ粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャッサバ粉は高い血糖指数（71）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
キャッサバ粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
キャッサバ粉の血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでキャッサバ粉をポーションとともに確認。
