ブラウニー

GI 75 · 高GL 54 / 個2/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 54 · 100gあたりGL 45

Logiスコア 2/10

ブラウニーの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は54増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブラウニーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

60 g

炭水化物

4 g

タンパク質

20 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン卵乳

含む可能性あり: 木の実大豆

ブラウニーの血糖指数は何ですか？

ブラウニーの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は54、100gあたりは45です。

ブラウニーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブラウニーは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。

ブラウニーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のブラウニーの中で、ココナッツフラワー、卵、ローカカオパウダーのブラウニーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。

Logiアプリでブラウニーをポーションとともに確認。