レワリ
GI 65 · 中GL 50.4 / 個2/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 50.4 · 100gあたりGL 42
Logiスコア 2/10
- ゴマからの健康的な脂肪を含む
- 高い添加糖分含有量
レワリの血糖指数は65（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は50.4増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 4 Dark chocolate provides a satisfying, sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 42, leading to a much smaller blood sugar impact.
ダークチョコレート - 100gあたりGL 3 Chia pudding offers a creamy, dessert-like texture while maintaining a much lower GL of 3, helping to stabilize blood glucose levels.
チアプリン - 100gあたりGL 2.7 Cinnamon almond butter provides a rich, flavorful alternative with a minimal GL of 1, preventing the sharp glucose spikes associated with traditional sweets.
アーモンドとシナモンスプレッド（無糖）
栄養成分 (100gあたり)
450
カロリー
65 g
炭水化物
8 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 55 g |
| 天然 | 15 g |
| 添加 | 40 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 14 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- ゴマからの健康的な脂肪を含む
- 植物性タンパク質を一部提供する
- 高い添加糖分含有量
- 高い血糖負荷
- 超加工された甘味料
アレルゲン
含む: ごま
含む可能性あり: グルテン落花生木の実
よくある質問
レワリの血糖指数は何ですか？
レワリの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は50.4、100gあたりは42です。
レワリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レワリは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
レワリは血糖値にどのような影響を与えますか？
レワリの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでレワリをポーションとともに確認。
