オルゾ
GI 60 · 中
GL 44 · 高
Score 3/10
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オルゾの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は44で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、オルゾの血糖指数は平均より高いです。
オルゾは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 44
高 GL
血糖への顕著な影響
360
カロリー
73g
炭水化物
12g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ Low fat content
- ✓ No added sugars
- ✓ Good source of plant protein
- ✗ High glycemic load (44)
- ✗ Low fiber content
- ✗ Rapid blood glucose spike
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 73g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
オルゾの血糖指数は何ですか？
オルゾの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は44で、血糖への顕著な影響があります。
オルゾはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オルゾは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
オルゾは血糖値にどのような影響を与えますか？
オルゾの血糖負荷は100gあたり44で、血糖への顕著な影響を示しています。
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