オルゾ

GI 60 · 中GL 66 / カップ3/10

中GI

60 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 66 · 100gあたりGL 44

Logiスコア 3/10

オルゾの血糖指数は60（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は66増加します。

2026/07/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オルゾは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

360

カロリー

73 g

炭水化物

12 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オルゾの血糖指数は何ですか？

オルゾの血糖指数は60（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は66、100gあたりは44です。

オルゾはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オルゾは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はオート麦です。

オルゾは血糖値にどのような影響を与えますか？

オルゾの血糖負荷は100gあたり44で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでオルゾをポーションとともに確認。