フィラデルフィアシードクリスプス
GI 60 · 中
GL 33 · 高
Score 4/10
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フィラデルフィアシードクリスプスの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、フィラデルフィアシードクリスプスの血糖指数は平均より高いです。
フィラデルフィアシードクリスプスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 33
高 GL
血糖への顕著な影響
470
カロリー
55g
炭水化物
12g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な脂肪を含む種子を含む
- ✓ 良質な食物繊維含有量
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 加工された穀物ベース
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 17g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
フィラデルフィアシードクリスプスの血糖指数は何ですか？
フィラデルフィアシードクリスプスの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
フィラデルフィアシードクリスプスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィラデルフィアシードクリスプスは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
フィラデルフィアシードクリスプスは血糖値にどのような影響を与えますか？
フィラデルフィアシードクリスプスの血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。
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