トルコパンロール

GI 75 · 高GL 46.8 / 個4/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 46.8 · 100gあたりGL 39

Logiスコア 4/10

トルコパンロールの血糖指数は75で、通常の白パンロール（75）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は46.8増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トルコパンロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

52 g

炭水化物

8 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: ごま乳卵大豆

トルコパンロールの血糖指数は何ですか？

トルコパンロールの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は46.8、100gあたりは39です。

トルコパンロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トルコパンロールは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、高タンパクロールパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリでトルコパンロールをポーションとともに確認。