ドライマンゴー

GI 56 · 中GL 4.4 / 個3/10

中GI

56 GI

個（10g）あたりGL 4.4 · 100gあたりGL 44

Logiスコア 3/10

ドライマンゴーの血糖指数は56で、通常のマンゴー（51）より高いです。個（10g）で血糖負荷は4.4増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドライマンゴーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

320

カロリー

78 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ドライマンゴーの血糖指数は何ですか？

ドライマンゴーの血糖指数は56（中）です。個（10g）あたり血糖負荷は4.4、100gあたりは44です。

ドライマンゴーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドライマンゴーは中程度の血糖指数（56）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

マンゴーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のマンゴーの中で、冷凍マンゴーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリでドライマンゴーをポーションとともに確認。