コーンミール衣
GI 68 · 中
GL 54 · 高
Score 3/10
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コーンミール衣の血糖指数は68で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は54で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、コーンミール衣の血糖指数は平均より高いです。
コーンミール衣は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 68
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 54
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
79g
炭水化物
7g
タンパク質
3.9g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ Good source of insoluble fiber
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderate glycemic index
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 79g |
| 糖質（合計） | 1.6g |
| 天然 | 1.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7.3g |
| 水溶性 | 2.2g |
| 不溶性 | 5.1g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 3.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
コーンミール衣の血糖指数は何ですか？
コーンミール衣の血糖指数は68で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は54で、血糖への顕著な影響があります。
コーンミール衣はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーンミール衣は中程度の血糖指数（68）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
コーンミール衣は血糖値にどのような影響を与えますか？
コーンミール衣の血糖負荷は100gあたり54で、血糖への顕著な影響を示しています。
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