クリスマススイートブレッド
GI 70 · 高
GL 42 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
クリスマススイートブレッドの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、クリスマススイートブレッドの血糖指数は最も高い部類です。
クリスマススイートブレッドは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 42
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
60g
炭水化物
6g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 素早いエネルギーを提供する
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 超加工食品
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 25g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
クリスマススイートブレッドの血糖指数は何ですか？
クリスマススイートブレッドの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
クリスマススイートブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クリスマススイートブレッドは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
クリスマススイートブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
クリスマススイートブレッドの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →