サレップ

GI 65 · 中GL 2.8 / 小さじ4/10

中GI

65 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 2.8 · 100gあたりGL 55

Logiスコア 4/10

サレップの血糖指数は65（中）です。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は2.8増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サレップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

357

カロリー

85 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

サレップの血糖指数は何ですか？

サレップの血糖指数は65（中）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は2.8、100gあたりは55です。

サレップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サレップは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はチアシードです。

サレップは血糖値にどのような影響を与えますか？

サレップの血糖負荷は100gあたり55で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでサレップをポーションとともに確認。