トルティーヤチップス グレインフリー
GI 65 · 中GL 39 / 100g3.5/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 39
Logiスコア 3.5/10
- 適度な食物繊維含有量
- 高い血糖負荷
トルティーヤチップス グレインフリーの血糖指数は65で、通常のトルティーヤチップ（70）より低いです。
2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 33 Lower glycemic load and higher protein than grain-free tortilla chips, making them better for blood sugar control.
焼きレンズ豆チップス - 100gあたりGL 2 Very low glycemic impact and rich in fiber and nutrients, ideal for insulin resistance.
生野菜スライス（にんじん、セロリ、ピーマン、きゅうり） - 100gあたりGL 42.9 Much lower glycemic load and calories with more fiber compared to grain-free tortilla chips.
エアポップコーン
トルティーヤチップの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トルティーヤチップス グレインフリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
60 g
炭水化物
3 g
タンパク質
24 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 16 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 砂糖不使用
- 高い血糖負荷
- 高ナトリウム含有量
- 低タンパク質
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
トルティーヤチップス グレインフリーの血糖指数は何ですか？
トルティーヤチップス グレインフリーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は39です。
トルティーヤチップス グレインフリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トルティーヤチップス グレインフリーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は焼きレンズ豆チップスです。
トルティーヤチップの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のトルティーヤチップの中で、Sieteチップスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり30）。
Logiアプリでトルティーヤチップス グレインフリーをポーションとともに確認。
