トルティーヤチップ

GI 70 · 高GL 0.9 / 個2/10

高GI

70 GI

個（2g）あたりGL 0.9 · 100gあたりGL 45

Logiスコア 2/10

トルティーヤチップの血糖指数は70（高）です。個（2g）で血糖負荷は0.9増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #173143 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トルティーヤチップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

490

カロリー

65 g

炭水化物

7 g

タンパク質

23 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

トルティーヤチップの血糖指数は何ですか？

トルティーヤチップの血糖指数は70（高）です。個（2g）あたり血糖負荷は0.9、100gあたりは45です。

トルティーヤチップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トルティーヤチップは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

トルティーヤチップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のトルティーヤチップの中で、Sieteチップスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり30）。

Logiアプリでトルティーヤチップをポーションとともに確認。