ティーケーキ
GI 65 · 中GL 11.7 / 枚3/10
中GI
65 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 11.7 · 100gあたりGL 39
Logiスコア 3/10
- オレンジやクランベリーなどの果物を含む
- 高い添加糖分含有量
ティーケーキの血糖指数は65（中）です。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は11.7増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 8 このマフィンは、ティーケーキの42と比較して8という大幅に低いグリセミック負荷（GL）を提供し、焼き菓子への欲求を満たしながら血糖値への影響をはるかに穏やかにします。
アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用） - ココナッツフラワー、卵、ローカカオパウダーのブラウニー100gあたりGL 8 GLが8であるこのブラウニーは、ティーケーキの高いGL 42に比べて、血糖値に非常に優しい代替品です。
- 100gあたりGL 2 このオプションは、グリセミック負荷を大幅に低減（GL 2対42）し、タンパク質と食物繊維を追加して血糖値の安定を助けます。
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ティーケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
60 g
炭水化物
4 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 25 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- オレンジやクランベリーなどの果物を含む
- 素早いエネルギー供給を提供する
- 高い添加糖分含有量
- 高い血糖負荷
- 加工された小麦粉と脂肪を含む
アレルゲン
含む: グルテン卵乳
含む可能性あり: 木の実
よくある質問
ティーケーキの血糖指数は何ですか？
ティーケーキの血糖指数は65（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は11.7、100gあたりは39です。
ティーケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ティーケーキは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）です。
ティーケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ティーケーキの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでティーケーキをポーションとともに確認。
