デニッシュペストリー プラムジャム入り
GI 65 · 中GL 43.2 / 個3/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 43.2 · 100gあたりGL 36
Logiスコア 3/10
- 炭水化物からのエネルギー源
- 高いグリセミック負荷
デニッシュペストリー プラムジャム入りの血糖指数は65で、通常のクロワッサン（67）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は43.2増加します。
2026/02/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 23 They have a lower index and glycemic load and more fiber than traditional croissants.
全粒粉クロワッサン - 100gあたりGL 11 Oatmeal has a low glycemic index and a lot of fiber, which helps control blood sugar levels.
プラムジャムのオートミール - 100gあたりGL 16 Buckwheat is characterized by a low GI and a high content of nutrients, which is beneficial for a diet with insulin resistance.
砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキ
クロワッサンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
デニッシュペストリー プラムジャム入りは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
330
カロリー
55 g
炭水化物
6 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 炭水化物からのエネルギー源
- 少量のタンパク質を含む
- 高いグリセミック負荷
- 添加糖分が多い
- 食物繊維が少ない
アレルゲン
含む: グルテン卵乳
含む可能性あり: 大豆木の実ごま
よくある質問
デニッシュペストリー プラムジャム入りの血糖指数は何ですか？
デニッシュペストリー プラムジャム入りの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は43.2、100gあたりは36です。
デニッシュペストリー プラムジャム入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
デニッシュペストリー プラムジャム入りは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は全粒粉クロワッサンです。
クロワッサンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクロワッサンの中で、ハムチーズクロワッサンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。
Logiアプリでデニッシュペストリー プラムジャム入りをポーションとともに確認。
