ハムチーズクロワッサン
GI 65 · 中
GL 18 · 中
Score 3.5/10
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ハムチーズクロワッサンの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ハムチーズクロワッサンの血糖指数は平均より高いです。
ハムチーズクロワッサンは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
330
カロリー
28g
炭水化物
10g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 3.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 高飽和脂肪酸とナトリウム
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 800mg |
よくある質問
ハムチーズクロワッサンの血糖指数は何ですか？
ハムチーズクロワッサンの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
ハムチーズクロワッサンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハムチーズクロワッサンは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ハムチーズクロワッサンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハムチーズクロワッサンの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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