ビスケット
GI 70 · 高GL 49 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 49
Logiスコア 2/10
- 素早いエネルギー補給
- 高糖分
ビスケットの血糖指数は70（高）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
470
カロリー
70 g
炭水化物
6 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 素早いエネルギー補給
- 手軽な間食
- 高糖分
- 高GI値・高グリセミック負荷
- 超加工食品
よくある質問
ビスケットの血糖指数は何ですか？
ビスケットの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は49です。
ビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビスケットは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）です。
ビスケットは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビスケットの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでビスケットをポーションとともに確認。
