詰め物生地
GI 65 · 中GL 39 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 39
Logiスコア 2/10
- タンパク質含有量
- 非常に高い添加糖含有量
詰め物生地の血糖指数は65（中）です。
2026/03/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 28 Lower glycemic index, more fiber, and no added sugar.
デーツとナッツのペースト（甘味料控えめ） - 100gあたりGL 6 Contains natural sweetness, a lower glycemic load, and more fiber than the filling mass.
シナモンアップルベイクド - 100gあたりGL 9.4 It has much more protein and fiber, and significantly less added sugar.
ひよこ豆のスプレッド（はちみつまたはステビアとスパイス入り）
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
60 g
炭水化物
3 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 45 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 40 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質含有量
- 不飽和脂肪の存在
- 非常に高い添加糖含有量
- 高いグリセミック負荷
- 低い食物繊維含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
詰め物生地の血糖指数は何ですか？
詰め物生地の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は39です。
詰め物生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
詰め物生地は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はデーツとナッツのペースト（甘味料控えめ）です。
詰め物生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
詰め物生地の血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで詰め物生地をポーションとともに確認。
