朝食シリアル

GI 75 · 高GL 96 / カップ2/10

高GI

75 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 96 · 100gあたりGL 64

Logiスコア 2/10

朝食シリアルの血糖指数は75（高）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は96増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

朝食シリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

380

カロリー

85 g

炭水化物

6 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳大豆木の実落花生

朝食シリアルの血糖指数は何ですか？

朝食シリアルの血糖指数は75（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は96、100gあたりは64です。

朝食シリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

朝食シリアルは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はチアシードです。

朝食シリアルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の朝食シリアルの中で、ウィートビックスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり48）。

Logiアプリで朝食シリアルをポーションとともに確認。