ウィートビックス
GI 69 · 中GL 48 / 100g5/10
中GI
69 GI
100gあたりGL 48
Logiスコア 5/10
- 高い食物繊維含有量
- 中程度のグリセミック指数
ウィートビックスの血糖指数は69で、通常の朝食シリアル（75）より低いです。
2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
朝食シリアルの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ウィートビックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
362
カロリー
69 g
炭水化物
12 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 362 kcal |
| 炭水化物 | 69 g |
| 糖質（合計） | 4.4 g |
| 天然 | 4.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10 g |
| 水溶性 | 3 g |
| 不溶性 | 7 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| ナトリウム | 0.28 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 低添加糖
- 良質なタンパク質源
- 中程度のグリセミック指数
- 高いグリセミック負荷
- 加工穀物製品
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ウィートビックスの血糖指数は何ですか？
ウィートビックスの血糖指数は69（中）、100gあたり血糖負荷は48です。
ウィートビックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウィートビックスは中程度の血糖指数（69）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はキヌアフレーク（全粒穀物）です。
朝食シリアルの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ウィートビックスはこのデータベース内の全朝食シリアルの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり48）。
Logiアプリでウィートビックスをポーションとともに確認。
