ウィートビックス
GI 69 · 中
GL 48 · 高
Score 5/10
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ウィートビックスの血糖指数は69で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は48で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ウィートビックスの血糖指数は平均より高いです。
ウィートビックスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 69
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 48
高 GL
血糖への顕著な影響
362
カロリー
69g
炭水化物
12g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低添加糖
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 加工穀物製品
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 362 kcal |
| 炭水化物 | 69g |
| 糖質（合計） | 4.4g |
| 天然 | 4.4g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 0.28mg |
よくある質問
ウィートビックスの血糖指数は何ですか？
ウィートビックスの血糖指数は69で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は48で、血糖への顕著な影響があります。
ウィートビックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウィートビックスは中程度の血糖指数（69）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ウィートビックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ウィートビックスの血糖負荷は100gあたり48で、血糖への顕著な影響を示しています。
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