カントリーブレッド
GI 58 · 中GL 7.8 / 枚5.5/10
中GI
58 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 7.8 · 100gあたりGL 26
Logiスコア 5.5/10
- 適度な食物繊維含有量
- 中程度から高いグリセミック負荷
カントリーブレッドの血糖指数は58で、通常の食パン（75）より低いです。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は7.8増加します。
2026/03/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
食パンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カントリーブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
230
カロリー
45 g
炭水化物
7 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 低飽和脂肪
- 砂糖不使用
- 中程度から高いグリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 精製穀物ベース
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
カントリーブレッドの血糖指数は何ですか？
カントリーブレッドの血糖指数は58（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は7.8、100gあたりは26です。
カントリーブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カントリーブレッドは中程度の血糖指数（58）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は全粒ライ麦パンです。
食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。
Logiアプリでカントリーブレッドをポーションとともに確認。
