カントリーブレッド
GI 58 · 中
GL 26 · 高
Score 5.5/10
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カントリーブレッドの血糖指数は58で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、カントリーブレッドの血糖指数は平均より高いです。
カントリーブレッドは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 58
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 26
高 GL
血糖への顕著な影響
230
カロリー
45g
炭水化物
7g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 中程度から高いグリセミック負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 精製穀物ベース
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
カントリーブレッドの血糖指数は何ですか？
カントリーブレッドの血糖指数は58で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
カントリーブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カントリーブレッドは中程度の血糖指数（58）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
カントリーブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
カントリーブレッドの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
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