豆乳グレーズ
GI 65 · 中
GL 23 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
豆乳グレーズの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、豆乳グレーズの血糖指数は平均より高いです。
豆乳グレーズは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
180
カロリー
35g
炭水化物
2g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質を含む
- ✓ 乳製品のグレーズより飽和脂肪酸が少ない
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工食品
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 35g |
| 糖質（合計） | 28g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 25g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.2g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
豆乳グレーズの血糖指数は何ですか？
豆乳グレーズの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
豆乳グレーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆乳グレーズは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
豆乳グレーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
豆乳グレーズの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →