バナナブレッド

GI 60 · 中GL 9 / 枚3/10

中GI

60 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 9 · 100gあたりGL 30

Logiスコア 3/10

バナナブレッドの血糖指数は60（中）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は9増加します。

2026/02/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バナナブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

290

カロリー

50 g

炭水化物

4 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン卵乳

含む可能性あり: 木の実

バナナブレッドの血糖指数は何ですか？

バナナブレッドの血糖指数は60（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は9、100gあたりは30です。

バナナブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バナナブレッドは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

バナナブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

バナナブレッドの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでバナナブレッドをポーションとともに確認。