シリアルブレンド
GI 70 · 高
GL 55 · 高
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
シリアルブレンドの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は55で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、シリアルブレンドの血糖指数は最も高い部類です。
シリアルブレンドは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 55
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
78g
炭水化物
8g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 適度なタンパク質
- ✗ 高い血糖負荷と指数
- ✗ 高い添加糖
- ✗ 高度に加工された
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 78g |
| 糖質（合計） | 15g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
シリアルブレンドの血糖指数は何ですか？
シリアルブレンドの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は55で、血糖への顕著な影響があります。
シリアルブレンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シリアルブレンドは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
シリアルブレンドは血糖値にどのような影響を与えますか？
シリアルブレンドの血糖負荷は100gあたり55で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →